8 sritys po 35-erių: išsamus vadovas + 7 dienų planas
PDF vadovas moterims nuo 35 iki 50 metų
€27.00
Aprašymas
Žinai, kad kūnas keičiasi, bet nežinai, ką konkrečiai daryti? Šiame vadove rasi visas 8 sritis, kurios po 35-erių lemia tavo energiją, kūną ir savijautą, ir paprastą 7 dienų planą, kad pradėtum jau šią savaitę.
Tau, jei:
po 35-erių kūnas nebereaguoja taip, kaip anksčiau, nors darai „viską teisingai“;
niekada nesijautei stipri ir energinga, bet nori pradėti ir nežinai, nuo ko.
Viduje rasi:
Savęs įvertinimą: kurios sritys tau svarbiausios
Visas 8 sritis išsamiai: kodėl tai vyksta ir ką konkrečiai daryti
Kaip apskaičiuoti savo baltymų poreikį ir susidėlioti valgymą
Kaip treniruotis skirtingomis menstruacijų ciklo savaitėmis
Pirmąją jėgos treniruotę namuose
10 minučių rytinius jogos pratimus klubams ir nugarai
Apšilimą, kuris saugo nuo traumų
7 dienų planą: viena aiški užduotis kiekvienai dienai
Sekimo lentelę, kurią gali atsispausdinti
PDF vadovas, 19 puslapių. Visi pratimai aprašyti tekstu, žingsnis po žingsnio, vaizdo įrašų nėra. Atsisiuntimo nuorodą gausi el. paštu iškart po apmokėjimo. Nuoroda galioja 48 val., todėl iškart išsisaugok PDF savo telefone ar kompiuteryje: vadovas lieka tavo visam laikui.
